アレクサンダーテクニークとは？

アレクサンダーテクニークは、

「緊張してる？」と感じたら、

「ちょっと待って」「何したかった？」

と話しかけること。

 

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身体の使い方？

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自分との付き合い方を見てみましょう。

人や物と、新しい付き合い方ができます。

習慣は、それが「普通」に思えます。

居心地よく、正しいとさえ思えますね。

しかし、習慣の多くは間違った緊張を作っているかもしれない。

自分には不利な使い方をさせているかもしれません。

 

身体の機能（精神と体）は、改善だけでなく「病気」の

予防ができます。「緊張」に気づけば自分と仲良くできます。

それは、大脳を活性化し免疫力を高めます。

本来の心身の強さと美しさを手に入れましょう。

まずは自分に100％の肯定を！自分に「オッケー」を。

好奇心で「私」と出会いましょう。